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喝咖啡也有禁忌 六类人群不宜喝

发布时间:2019/12/03

  喝咖啡可以提神醒脑,但是凡事都有个度,过犹不及甚至有害。○▲过多的喝咖啡不仅对健康无益,反而会给健康带来新的问题,所以,喝咖啡也要注意时机和量,不要乱喝,以下的几个要点尤其要铭记于心。

  患高血压、冠心病、◆●△▼●动脉硬化等疾病:长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

  老年妇女:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。▲★-●

  维生素B1缺乏者:生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。

  吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡,▪️•★为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是,△PK牛牛app咖啡最好在早餐后喝,因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激,对健康不利。

  少喝三合一咖啡。台湾大学农艺系助理教授王裕文指出,从成本考虑,★▽…◇一杯5元、10元的咖啡,通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡,▲●…△多数用咖啡精或咖啡调味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且里面加的糖和奶精热量较高。

  喝时先闻、再用舌头尝味。☆△◆▲■王裕文提醒,▼▼▽●▽●喝咖啡时不要囫囵吞枣,而是先凑近鼻子闻香,如果带哈喇味,◇▲=○▼=△▲代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后,含一口咖啡在嘴里,用舌头轻尝,并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人,且身体无不良反应,◇•■★▼才是一杯好咖啡。

  以鲜奶取代奶精。为了健康着想,建议用鲜奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好处。★◇▽▼••●

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